Unterstützende Verfahren

Womit ich arbeite

Jedes Verfahren, das ich einsetze, hat seinen eigenen Charakter und hat sich über viele Jahre in der Praxis bewährt. Alle verfolgen dasselbe Ziel, den Menschen in seiner Ganzheit wahrzunehmen und zu unterstützen.

In der Kinesiologie zeigt uns der Muskeltest, wo dein Körper unter Stress steht. Es entsteht ein stiller Dialog zwischen dem, was in dir wirkt, und dem, was im Außen sichtbar werden darf.

Die URSA-Methode geht noch tiefer in den Körper hinein und unterstützt dabei, Spannungsmuster zu lösen, die sich durch belastende Erfahrungen über Jahre im Gewebe festgesetzt haben.

Mit Jikiden Reiki® begleite ich dich durch die ursprüngliche japanische Heilkunst. Tief entspannend und auf eine Weise, die für viele Menschen einen großen Aha-Effekt hat.

Bei Prüfungsangst kann Hypnose sehr unterstützend sein. Sie öffnet einen geschützten inneren Raum, in dem unbewusste Zusammenhänge sichtbar werden können und Veränderung auf leisen, feinen Wegen beginnt.

Mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung stehen zwei bewährte Entspannungsverfahren zur Verfügung. Autogenes Training eignet sich besonders für Menschen, die über Ruhe, Vorstellungskraft und innere Sammlung in Entspannung finden. Progressive Muskelentspannung spricht eher den aktiven Weg an, über bewusstes Anspannen und Loslassen des Körpers. Beide Verfahren schenken dir verlässliche Möglichkeiten, Anspannung selbst zu regulieren und wieder in echte Entspannung zu finden.

MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, stärkt deine Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment und hilft dir, bewusster mit inneren und äußeren Reizen umzugehen.

MSC, Mindful Self-Compassion, zeigt dir einen Weg zu mehr Selbstmitgefühl und lädt dich ein, dir selbst in schwierigen Momenten mit mehr Verständnis und Freundlichkeit zu begegnen.